Día mundial contra el Cáncer

Con motivo del día mundial contra el Cácencer la Asociación Española de lucha contra el Cáncer, nos porpone un reto: poner en práctica cuatro sencillos hábitos que permiten vivir mejor y prevenir el cáncer:

• Evita el alcohol y el tabaco: si te has propuesto dejar de fumar ¡te felicitamos! y, para ayudarte, ponemos a tu disposición terapias de grupo que ofrecemos de forma gratuita en nuestras sedes provinciales. Infórmate
  
• Protégete del sol: cuando te expongas al sol usa crema protectora, gorra y gafas de sol y evita tomarlo en las horas centrales del día.
  
• Lleva una dieta equilibrada: realiza una dieta rica y variada, consume alimentos ricos en fibra, toma frutas y verduras y reduce la ingesta de grasas, sobre todo de origen animal (mantequillas, quesos grasos, carnes, etc.).
  
• Realiza ejercicio físico: por ejemplo, camina media hora diaria o sustituye el ascensor por las escaleras