Enfermedades Cardiovasculares

El 14 de marzo se celebra el Día Europeo para la Prevención Cardiovascular. Por ello os recordanos algunos consejos de la Fundación del Corazón y que ayudarán a prevenir la aparición de enfermedades relacionas:

1. Hacer ejercicio físico, adecuado a cada edad y situación. Media hora al día de andar un poco rápido es una recomendación general

2. Alimentarse de forma saludable. Hacer 5 comidas al día, comer más frutas y verduras y menos grasas es la recomendación general

3. No fumar.

4. Evitar o controlar el estrés.