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Día mundial contra el Cáncer
Un día para cambiar el resto de tu vida
Con motivo del día mundial contra el Cácencer la Asociación Española de lucha contra el Cáncer, nos porpone un reto: poner en práctica cuatro sencillos hábitos que permiten vivir mejor y prevenir el cáncer:
Protégete del sol: cuando te expongas al sol usa crema protectora, gorra y gafas de sol y evita tomarlo en las horas centrales del día.
Lleva una dieta equilibrada: realiza una dieta rica y variada, consume alimentos ricos en fibra, toma frutas y verduras y reduce la ingesta de grasas, sobre todo de origen animal (mantequillas, quesos grasos, carnes, etc.).
Realiza ejercicio físico: por ejemplo, camina media hora diaria o sustituye el ascensor por las escaleras